Voor eenieder die op een gezondere manier wil leven, op een verantwoorde manier wil afvallen én dit vol wil houden, is er nu Fitter is beter! Auteur Luc Molenaar uit Nijkerk rekent af met de frustraties over niet-werkende sport- en afvalprogramma’s. Met een stapsgewijs sportprogramma, een fijne en positieve manier van uitleggen en handige tips en tricks om goed te eten en jezelf te motiveren, zorgt hij ervoor dat iedereen het resultaat vast kan houden. Dit gezondheidsboek wordt sinds 23 september uitgegeven door Uitgeverij Boekscout.
Dit programma werkt. Nee, we hebben het niet over een ‘sixpack in acht weken’ of ‘in vier weken een superbody’. Geen bullshitverhalen. Alleen dingen die werken. Dit boek is dan ook niet geschreven door een ubergespierde fitnessgod of -godin, maar door iemand die, net als jij, op zoek was naar een allesomvattend programma waarmee je echt resultaten boekt. De essentie vanuit de voedingsleer, Navy Seal Fitness, Crossfit en Bodybuiding komt samen in één boek. Dus alles wat jij moet weten over eten en bewegen! Voor thuis of in de sportschool. Wil jij nu eindelijk ook eens echt afvallen? Gespierder worden? En dit resultaat vasthouden? Dan is dit boek voor jou. Want jij weet ook… Fitter is beter!
Over de auteur
Luc Molenaar (1974) is actief als managementconsultant en vitaliteitscoach. Hij werkt voor diverse (internationale) bedrijven. In het verleden zorgde het hectische leven als consultant ervoor dat hij niet altijd de tijd nam om gezond te leven en te bewegen. Lange klantsessies, eten langs de weg en vele zakendiners zorgden ervoor dat Luc ‘s avonds en in het weekend steeds minder energie kreeg. Ook werd hij skinny fat. Het moment dat Luc het roer omgooide – hij was toen 41 – kwam toen hij merkte dat hij te weinig energie had om bij te kunnen blijven met zijn jonge kinderen tijdens het spelen. Gefrustreerd door de vele programma’s en fitnessgoeroes op het internet, die elkaar tegenspreken of onhaalbare doelen voorschotelen (‘een sixpack in 8 weken’), en die vaak niet goed aansluiten op de situatie van de gebruiker, heeft Luc zelf een programma ontwikkeld. Afgestemd op normale mensen. Gemaakt door iemand die het zelf heeft doorleefd. Luc heeft veel bereikt met zijn programma. Hij laat dit zien op zijn Instagrampagina’s @fitterisbeter en @leanfitluc. Luc is getrouwd met Marianne en heeft drie kinderen.
Boekgegevens
Titel: Fitter is Beter – Afvallen en gespierd worden, maar dan echt
Auteur: Luc Molenaar
Verschijningsdatum: 23-09-2022 Aantal pagina’s: 158
ISBN: 9789464680980 Geïllustreerd: Foto’s
Verkoopprijs: € 22,50 Uitvoering: Paperback
- inclusief kosteloze verzending in Nederland en België
