Het nieuwe jaar wordt vaak gestart met gezonde voornemens, misschien heb jij ze ook wel gemaakt. Op dinsdag 23 januari komen huisarts Tamara de Weijer en diëtist Rick Jansen naar Bibliotheek Nijkerk met hun lezing Geen pillen, maar paprika! De lezing begint om 19.30 uur en is gratis voor iedereen, wel vooraf aanmelden via de website van de Bibliotheek.
Gezonde leefstijl in 2024
Wil jij ook gezonder, energieker en slanker worden? Net een paar kilo minder, beter in je vel, een betere weerstand en meer rust in je lijf en hoofd. En met behulp van goede handvatten over een paar weken je fitter voelen en er beter uitzien? Wellicht heb je (bijna) een chronische leefstijl gerelateerde (bijvoorbeeld veel overgewicht, suikerziekte hoge bloeddruk) aandoening? Daar helpen huisarts Tamara en Diëtist Rick je graag mee op weg. Deze avond helpen ze jou om een start te maken met een gezondere leefstijl waarmee je de pillen buiten de deur kan houden. De afgelopen jaren hebben zij mensen geholpen om betere keuzes te maken en hen meer inzicht te geven zonder het gevoel dat iets moet. Want daar kunnen we nu beter echt eens mee stoppen. Je moet helemaal niets, behalve dan uitzoeken wat bij jou past en waar jij je op lange termijn het beste bij voelt.
Tamara de Weijer is huisarts en praktijkhouder van De Nije Dokters. In de loop der jaren heeft ze zich gespecialiseerd in de toepassing van voeding- en leefstijladviezen in de huisartsenpraktijk. Tamara’s expertise ligt onder andere op het gebied van metabole aandoeningen (overgewicht, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten) en maagdarmaandoeningen. Ze is overtuigd van de enorme waarde van een gezonde leefstijl ter voorkoming van verschillende ziektes en aandoeningen, maar ook als medicijn hiertegen. Over dit onderwerp geeft ze gepassioneerde lezingen aan zorgprofessionals en consumenten. Ook is ze auteur van 3 consumentenboeken over voeding en leefstijl, 1 studieboek voor zorgprofessionals en heeft ze een eigen online leefstijlprogramma.
Rick Jansen is diëtist bij Diëtistenpraktijk Di-eetgezond in Nijkerk en omstreken. Gespecialiseerd in allergieën, met daarnaast een grote passie voor het begeleiden van mensen met overgewicht, welvaartsziekten en darmklachten. Dit uit zich in persoonlijke en laagdrempelige consulten. Rick is geduldig en kan goed uitleggen. ‘Ik kijk graag samen met mijn cliënten naar stappen die ze kunnen en willen zetten om bijvoorbeeld medicatie te verminderen door middel van leefstijl, voeding en mindset. Ik ben ervan overtuigd dat hiermee alleen al een hele hoop op te lossen is’.
In samenwerking met Nijkerkse Gezondheidscentra en Sigma
Deze activiteit is gratis en zal plaatsvinden bij voldoende aanmeldingen, meld je bij interesse op tijd aan via www.bibliotheeknijkerk.nl