Net als de voorgaande jaren organiseert Nijkerk Sportief en Gezond in samenwerking met alle partners uit zorg, welzijn en het sport- en beweegveld de Nijkerk Wandeluitdaging. Deze start op 19 mei a.s. en eindigt tijdens het landelijke Festival van de Bas van de Goor Foundation op zaterdag 28 september in Apeldoorn (paleis Het Loo).

De Nijkerk Wandeluitdaging is onderdeel van de Nationale Wandeluitdaging (voorheen Nationale Diabetes Challenge) van de Bas van de Goor Foundation.  Het is een bewezen effectief beweegprogramma voor mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop. Jaarlijks wordt de Nationale Wandeluitdaging op ruim 300 locaties in het land georganiseerd. Nijkerk is de bakermat van dit prachtige initiatief dat in 2014 is gestart. Dit jaar wordt de Nijkerk Wandeluitdaging georganiseerd in samenwerking met de Atletiek Vereniging Nijkerk.

Voordelen van wandelen
Onderzoek laat zien dat regelmatig wandelen veel voordelen heeft. Iedereen die in staat is op zo’n 3 kilometer te wandelen kan meedoen. Het is goed voor je gezondheid, je verliest bijvoorbeeld gewicht, je bloeddruk daalt en je zit beter in je vel. Wanneer je (een verhoogde kans op) diabetes type 2 hebt, dan is bewegen nog belangrijker om te voorkomen dat je Diabetes krijgt. Dat is ook de ervaring van deelnemers: “Je voelt je door het wandelen lichamelijk en geestelijk fitter en je krijgt meer energie. Het is opvallend; je wordt er zelfs vrolijker van.

Verschillende afstanden
In Nijkerk gaan we weer verschillende afstanden wandelen. Van beginners tot gevorderden. Er zijn verschillende groepen met elk een eigen begeleider. Wandelaars kunnen kiezen uit verschillende routes: 3, 5, 7,5 en maximaal 10 kilometer. Voor deelnemers met een beperkte conditie starten we voorzichtig en lopen we elke week een stukje verder. Het is ontzettend belangrijk om gezond te leven en te bewegen. Sommige mensen hebben daar wat extra hulp bij nodig bijvoorbeeld door mee te doen met de Nijkerk Wandeluitdaging, waarbij je elke week onder begeleiding wandelt in de prachtige natuur rond Nijkerk. Om de vier weken vertrekken we vanaf een andere locatie.

Data:

·       Donderdag 24 april wordt een informatiebijeenkomst georganiseerd van 19.00 – 20.00 uur in gezondheidscentrum De Nije Veste (kantine, 2e verdieping)

·       Maandag 19 mei start deze Wandeluitdaging om 19.00 uur op de parkeerplaats bij Atletiekvereniging Nijkerk.  Verzamelen vanaf 18.45 uur.

Op zaterdag 28 september is de afsluiting tijdens een landelijk evenement georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation bij Paleis Het Loo in Apeldoorn

Aanmelden:

  1.          Informatieavond op 24 april 2025: Aanmelden

  2.          Deelnemen aan de Nijkerk Wandeluitdaging