Ze hebben er veel plezier in en komen iedere week trouw op woensdagmorgen van 09.30 tot 10.30 uur bij elkaar in gebouw De Kopperhof op de Sportlaan 24 in Hoevelaken. We hebben het over de deelneemsters van de Internationale dansgroep, die dankzij de inspirerende dansoefeningen van Grè Tilstra fit en lenig blijven.

Het is een lust om te zien hoe ontspannen en relaxt het er allemaal aan toegaat en vooral ook hoeveel plezier de dames aan dit alles beleven. Behalve gezellig is het ook nog leerzaam en het gaat in hun eigen tempo. De dansen die ze stap-voor-stap voorgeschoteld krijgen variëren van Zorba de Griek en Caribische dansen tot een Antilliaanse wals of Polka Mazurka.

Supergezond

“Dansen is de ultieme vorm van bewegen”, aldus een enthousiaste Grè Tilsta, “het combineert emotie, sociale interactie, zintuiglijke stimulatie en motorische coördinatie met muziek. En wanneer veel zintuiglijke prikkels worden gecombineerd met beweging zorgt dat voor een extra stimulans voor de hersenen. Dansen is, kortom supergezond!

De deelneemsters in Hoevelaken zijn vanaf 50 plus, allemaal dames. Zo’n groep is ook heel close, het feit dat er enkel dames meedoen geeft het geheel als groep een extra veilig, vertrouwd gevoel.”

Pittig

De dansen zijn soms vrij pittig maar Grè Tilstra zorgt voor een rustige opbouw, constateerde uw verslaggever. De meesten hebben de dansen al een aantal keren gedaan en leven zich helemaal uit, je kunt het plezier ervan zien afstralen. “Ik doe al 5 jaar lang 1x per week mee en ik vind het geweldig. Het is echt leuk en intensief, de tijd vliegt voorbij en je verbrandt ook een hoop kcal, ik tenminste wel, want ik transpireer flink!”, aldus een enthousiaste deelneemster. Na afloop is het altijd gezellig nagenieten met een kopje koffie.

Zumba en gymnastiek

Maar dat is nog niet alles. Grè Tilstra verzorgt ook Gymn-Aerobics, Bewegen op en Rondom de stoel en de heerlijk flitsende Zumba. Wie van sport en beweging houdt en daar ook echt plezier aan wil beleven kan op de volgende dagen terecht: maandagmorgen Zumba van 10.00-10.45 uur, maandagmiddag Gymn/Aerobics van 13.45-14.30 uur, maandagmiddag Anders bewegen rondom de stoel van 14.45-15.30  uur, dinsdagmiddag Zumba van 13.30-14.15 uur, woensdagmorgen  Internationale dans van 9.30-10.45 uur.

Aanmelden

“We kunnen er in het nieuwe seizoen wel een paar extra dames bij gebruiken, want het is veel inspirerender als de groep nog wat groter is. Om de kosten hoeft men het niet te laten, omgerekend is het maar een paar euro per les. Belangstellenden kunnen ook een keer gratis meedoen. Aanmelden hiervoor graag via Sigma-Nijkerk, tel. 033-2474830 of tijdens de lessen in recreatiezaal De Kopperhof in Hoevelaken. We starten weer op 12 september, meld u tijdig aan”, aldus Grè Tilstra.

Bron en Foto: Gerrit Steen.