Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Wil je daar meer over weten? Kom dan naar de informatiemiddag op 9 oktober a.s. in de Bibliotheek van Hoevelaken. Het programma start om 14.00 uur en eindigt om 16.00 uur.

De toegang is gratis, wel graag aanmelden via: Informatiebijeenkomst Veilig Bewegen

Tijdens de bijeenkomst geeft Fysiotherapeut Frederike Prins een presentatie over de oorzaken en risico’s van vallen en tips hoe dit te voorkomen. Met eenvoudige tips voor in en om huis deelname aan een valpreventieve training of laagdrempelig sport- en beweegactiviteiten kun je zelf al veel doen om onnodig vallen te voorkomen. Buurtsportcoach Gwenn Wijnands zal je informatie over het sport- en beweegaanbod in Hoevelaken of welke valpreventieve training in Hoevelaken te volgen is.

Zelf het valrisico testen?

Door de online test te doen, weet je jouw risico op vallen. Ook krijg je direct advies om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. De test is anoniem en duurt ongeveer 3 minuten.

De test vind je op: www.testjevalrisico.nl

Uit de test komt naar voren of je een laag, matig of hoog valrisico hebt. Bij een matig of hoog valrisico kom je in aanmerking voor een gratis cursus valpreventie. Er zijn speciale cursussen in Nijkerk om je risico op een val te verkleinen. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen dan is deze cursus gratis.
De cursus doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. Opgeven voor een cursus bij jou in de buurt kan via het Loket Nijkerk Fit en Vitaal. Bij vragen of meer informatie kun je terecht bij het Loket Nijkerk Fit en Vitaal, Gwenn Wijnands via veiligbewegen@nijkerkfitenvitaal.nl of 06-13338393

 

Blijf in beweging

Heb je een laag valrisico of wil je na een cursus in beweging blijven? Op de website Nijkerkdoetenontmoet.nl vind je al ons beweegaanbod vanaf 65 jaar in de gehele gemeente Nijkerk, Nijkerkerveen en Hoevelaken. Gebruik hiervoor de onderstaande tegel bij stap 3. Kom je er niet uit, heb je nog vragen en/of wil je graag geholpen worden. Neem contact op met ons via Gwenn Wijnands, gwenn@nijkerksportiefengezond.nl of     06-13338393

Meer informatie:
Voor meer informatie kun je ook terecht bij het Loket Nijkerk Fit en Vitaal.

De locaties en openingstijden zijn:

Loket Nijkerk: Gezondheidscentrum Corlaer, Henri Nouwenstraat 18, Nijkerk:

Maandagochtend van 09.00 – 12.00 uur

Contact: veiligbewegen@nijkerkfitenvitaal.nl

 

Loket Hoevelaken: de Stoutenborgh, Sportweg 25, Hoevelaken:

Dinsdagochtend van 09.00 – 12.00 uur

Contact: veiligbewegen@nijkerkfitenvitaal.nl

Loket Nijkerk: Gezondheidscentrum De Nije Veste, Oranjelaan 104, Nijkerk:

Woensdagmiddag van 13.00 – 16.30 uur

Contact: veiligbewegen@nijkerkfitenvitaal.nl