Maak kennis met deze vorm van Yoga op een ontspannen manier bij Yogastudio YogaJuud. Wist je dat 30 minuten Yoga Nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap? Yoga Nidra is een krachtige en diepe ontspannings- en meditatievorm. Yoga Nidra betekent Yoga Slaap.
Je slaapt niet, je bewustzijn wordt tussen waken en slapen in gebracht. Tijdens de workshop wordt uitgelegd welke hersengolven er zijn en hoe te werken met een Sankalpa. Tijdens de Yoga Nidra breng je onder andere je aandacht naar verschillende lichaamsdelen, visualiseer je, volg je je adem en keer je met je aandacht naar binnen. Hierdoor geeft een Yoga Nidra sessie je diepe fysieke mentale en emotionele ontspanning.
Effecten van Yoga Nidra
·∙ 3 a 4 uur slaap inhalen
·∙ maakt je hoofd leeg en brengt gedachtes tot rust
·∙ werkt concentratie verhogend
·∙ bevordert je creativiteit en oplossingsvermogen
·∙ verheldert de intuïtie
·∙ beter in- en doorslapen
·∙ Yoga Nidra wordt soms gebruikt om een nieuwe taal snel te leren
·∙ geeft nieuwe inzichten
Yoga docente Judith Buissant des Amorie verzorgt de workshop samen met Yoga docente Suzanne Bindels. Er zijn nog enkele plaatsen vrij, dus schrijf je snel in. Vol = vol
Datum vrijdag 21 april 2017
Aanvang 19.00 tot 21.00 uur
Locatie Dorpshuis Concordia Nijkerkerveen van Rootselaarstraat 7
Kosten € 20,00
Opgave via info@yogajuud.nl of Tel nr. 06-41303684
Na afloop koffie en thee met biologische lekkernij.